OUI, tous les suppléments de biotine remplissent leur mission. À moins d’avoir opté pour un supplément placebo fabriqué dans des conditions douteuses dans un pays à la législation peu rigoureuse, tous les suppléments de biotine apportent, comme leur nom l’indique, un supplément de biotine.
Si vous souffrez d’un manque de vitamine B8, ces compléments vous aident à augmenter votre apport journalier et peuvent résoudre un déficit en biotine.
MAIS, la biotine n’est pas un produit miracle !
Si les symptômes observés, qu’il s’agisse d’alopécie, d’irritations, de fatigue… ne sont pas dus à une carence en biotine, ces compléments n’ont pas l’effet escompté.
Prenons un exemple pour illustrer ce propos :
La lumière du salon s’éteint d’un coup. La première réaction est de vérifier si quelqu’un a appuyé sur l’interrupteur : ce n’est pas le cas. Vous soupçonnez alors que l’ampoule a grillé, et décidez de remplacer l’ampoule par une nouvelle. Il y a alors deux possibilités :
- Soit le problème venait effectivement de l’ampoule, et tout rentre dans l’ordre.
- Soit le problème ne venait pas de l’ampoule, et vous restez sans lumière.
Dans le deuxième cas, l’ampoule que vous venez d’acheter n’est pas « inutile », mais elle ne résout pas votre problème. Vous devez donc essayer d’identifier la source du problème (un disjoncteur ? panne dans le quartier ?) pour avoir de la lumière à nouveau, et conserver l’ampoule pour le jour où vous en aurez besoin.
Il en va de même pour les suppléments de biotine. Ils ne sont en aucun cas une garantie de résorber les symptômes, car il n’est pas possible de savoir de manière certaine que ces symptômes sont dus à une carence en biotine.